健康日記：食習慣と血圧管理ができるExcelテンプレート

体重や血圧などを日記のように記録する用紙です。

なるべく毎日記録することで、食事や運動で自分の体にどのような影響があるか把握できてきます。

このページではA4縦と横で書式が異なる2種類を掲載しています。

どちらも体重・血圧値と脈拍(1日2回)・服薬チェック（1日3回）記入できます。

横用紙は朝食・昼食・夕食のメニューと、運動内容が記入できます。

Excelで作成していますので、排便や睡眠の記入欄を追加するなどが簡単にできます。

ダウンロードファイルはXLS形式のExcelファイルをZIP形式で圧縮しています。

セキュリティソフトの保護環境で作成しています。

関連テンプレートに「血圧記録表」があります、ご利用ください。